Presentació
El nou model de vida instaurat per aquests darrers anys, ha capgirat la manera de viure les certituds i les fortaleses de gran part de la població i ha generat un estrès important en el món sanitari.
El sistema sanitari i tots els seus integrants, segons afirmen, estan vivint una situació de estrès físic i emocional com mai abans havien viscut.
Gestionar l’estrès i el benestar psicosocial és tan o més important que cuidar la salut física. I cal saber-ho fer per poder ajudar als altres a fer-ho.
En aquest context, Suriñá , essent conscient de les situacions d’estrès i ansietat que afronten els professionals de primera línia d’atenció, ha elaborat aquest programa per ajudar a activar els recursos individuals, relacionals i socials i contribuir així a minimitzar el patiment emocional i a millorar el benestar psicoemocional. Les eines que s’ofereixen no tant sols són aplicables a la situació actual sinó que reforcen les capacitats personals per abordar els escenaris futurs.
AUTOGESTIÓ
Gestió d’emocions. Identificar les emocions i l'efecte que tenen, per tal de gestionar-les adequadament, tot considerant el seu impacte.
Docent
No s'ha proporcionat informació.
Objectius
Conèixer com es generen els pensaments i les emocions i com ens afecten.
Analitzar les diferents formes d’enfrontar les nostres emocions.
Aprendre tècniques per desenvolupar una actitud proactiva.
Descobrir eines que ens motivaran a desenvolupar un pensament positiu i constructiu.
Programa del curs
Unitat 1. Què és el pensament constructiu. Benestar emocional.
Unitat 2. El procés emocional bàsic.
Unitat 3. Resiliència.
Unitat 4. Desenvolupament actitud positiva.